하는1 필수영양소 정의 - 신체 기능을 유지하기 위해 반드시 섭취해야 하는 영양소. 우리의 건강한 삶은 필수 영양소에 달려 있다고 해도 과언이 아닙니다. 요즘 많은 사람들은 다양한 다이어트를 시도하지만, 영양소의 본질을 이해하지 못한 채 너무 극단적인 선택을 하기도 합니다. 필수 영양소는 우리의 신체 기능을 원활하게 유지하기 위해 반드시 섭취해야 하는 요소들입니다. 이러한 영양소는 각기 다른 역할을 수행하는데, 오늘은 이들을 살펴보며 균형 잡힌 식단의 중요성을 강조해 보겠습니다. 필수 영양소의 중요성 필수 영양소는 크게 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄로 구분할 수 있습니다. 이러한 영양소들은 각각의 신체 기능을 지원하며, 건강을 유지하는 데에 매우 중요합니다. 예를 들어, 단백질은 세포의 구성 요소로서, 신체의 모든 조직과 기관에게 필수적입니다. 탄수화물은 에너지원으로 작용하.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
