변화1 단식과 호르몬 - 인슐린, 성장호르몬, 코르티솔 등의 변화 단식이란 음식을 일정 기간 동안 섭취하지 않는 행위를 의미합니다. 이는 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 인슐린, 성장호르몬, 코르티솔과 같은 호르몬의 분비에 변화가 나타납니다. 이러한 호르몬들은 신체의 대사, 체중 조절, 그리고 에너지 관리에 중요한 역할을 합니다. 따라서 단식 중 호르몬 변화에 대해 이해하는 것은 건강 관리의 중요한 요소라 할 수 있습니다. 호르몬 변화의 기초 이해 단식은 신체의 여러 호르몬에 복합적인 영향을 미치며, 각 호르몬은 신진대사와 전반적인 건강에 핵심적인 역할을 합니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 주된 호르몬으로, 단식 시 인슐린 분비가 감소하여 혈당이 안정적으로 유지됩니다. 이는 체내 지방을 에너지원으로 사용하는 데 도움을 주어 체중 감량에 긍정적인 영향을.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
