섭취는1 면역력 높이기 - “고칼로리 음식 조절” - 과도한 칼로리 섭취는 면역력을 저하시킬 수 있으므로 적절한 칼로리 섭취 과도한 칼로리 섭취는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으며, 이는 면역력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 식단을 구성함으로써 면역력을 높이고 건강을 유지하는 것이 필요합니다. 적절한 영양소를 포함한 식단은 신체가 효율적으로 면역 반응을 할 수 있도록 도와줍니다. 따라서 고칼로리 음식을 조절하는 것은 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 고칼로리 음식의 영향 고칼로리 음식은 일반적으로 지방과 당분이 많이 포함되어 있어 체중 증가와 비만의 원인이 될 수 있습니다. 비만은 면역력을 저하시킬 수 있는 여러 요인 중 하나로, 특히 염증을 증가시키는 데 기여합니다. 염증은 면역 체계의 반응을 약화시켜 감염과 질병에 걸릴 위험을 증가시킵니다. 또한, 혈당이 급격히 상승하고 하락하게 되는 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
